bag icon
Личный кабинет
Войти | Регистрация
Избранное (0) Оформить заказ
     
+38 (073) 407-07-55
+38 (097) 280-82-01
0 товар(ов) - 0грн
Корзина покупок пуста!
RockTape Ukraine
  • Продукция
    • Кинезио тейпы
    • Одежда
    • Экипировка
    • Инвентарь Mobility
    • Инструменты IASTM
    • Миостимуляторы
    • Другое
    • Онлайн вебинары
  • Обучение
    • Расписание
    • FMT Basic + Performance
    • FMT Screen + Movability
    • FMT Blades + Blades Advanced
    • FMT RockPods + RockFloss
    • RockTape LogopediX
    • RockTape Pediatrics
    • RockTape Beauty
    • Инструкторы
    • Отзывы
    • Исследования
    • Скидки на обучение
  • RockLab
  • Доставка
  • Контакты
  • Блог
  1. Главная
  2. Полезная информация
  3. RockTape и беговые виды легкой атлетики

RockTape и беговые виды легкой атлетики

Опубликовано в: Полезная информация Дата: 2016-08-10 Комментариев: 0
RockTape и беговые виды легкой атлетики

Кинезиотейпирование в беговых видах спорта.

Бег - один из самых старых видов спорта, который популярен, как среди детей, так и взрослых людей, как среди любителей, так и профессиональных соревнующихся спортсменов, как среди женщин, так и мужчин.

На сегодняшний день существуют различные виды беговых дисциплин. Это могут быть спринтерские забеги, забеги на средние и длинные дистанции, забеги с препятствиями, либо пробеги (марафоны) на очень длинные дистанции. Независимо от того, профессиональный марафонец вы или просто любитель вечерних пробежек в парке, в первую очередь, вы должны думать о правильной технике и безопасности. Несмотря на свою простоту и, на первый взгляд, абсолютную безопасность, бег является достаточно травматичным видом спорта, особенно если не соблюдать технику и основные правила бега.

 

Бег - что важно знать?

 

Одна из самых распространенных ошибок считать, что во время бега в работе участвуют только ноги и качественные дорогие беговые кроссовки полностью вас обезопасят. Естественно, правильная удобная специализированная обувь - залог более безопасной тренировки, благодаря которой будут предотвращены травмы стоп, колен и позвоночника. Однако, одними кроссовками себя не обезопасишь.

Бег - функциональная тренировка, которая задействует в работу различные группы мышц, которые, как следствие, подвержены травмам.

 

Что мешает правильной технике при беге?

 

  • слабые мышцы икр;  
  • нестабильность голеностопного сустава;
  • слабые мышцы кора - низ спины, ягодицы, пресс, бедра;
  • проблемы с мышцами спины и груди, как следствие, сутулость;
  • слабая подвижность суставов. 

 

RockTape - скорая и эффективная помощь бегунам

 

Кинезиотейпирование - один из самых простых, но тем не менее один из самых эффективных методов лечения и реабилитации, который завоевал особую популярность среди спортсменов. Кинезио тейпы RockTape обладают повышенной эластичностью, благодаря чему не сковывают движений спортсмена, а наоборот улучшают физические показатели.

 

Благодаря кинезио тейпам RockTape бегун может решить следующие задачи:

 

  • зафиксировать и стабилизировать слабые суставы;
  • разгрузить мышцы и суставы, снять напряжение и отдалить момент наступления сильной усталости;
  • увеличенить амплитуду движения;
  • улучшить проприоцепцию;
  • постановка правильного положения для облегчения двигательных паттернов и снижения болевой симптоматики;
  • сутулость - атрофированные грудные мышцы, скрученные вперед плечи и вдавленная грудная клетка;
  • улучшить выносливость и спортивные результаты.

 

Так, например, когда у спортсмена слабеют грудные мышцы, они значительно уменьшаются, укорачиваются и не дают нормально развернуть плечи. В результате чего центр тяжести смещается и нагрузка распределяется неправильно. Плюс ко всему при таком зажатом теле значительно страдают сердце и легкие, что приводит к высокому пульсу, нехватке кислорода, давлению. Какая уж тут польза от бега?

 

На нашем канале вы сможете найти различные видео-инструкции по правильному кинезиотейпированию от RockTape. А еще лучше обратитесь за консультацией к нашим RockDoc-ам в вашем городе - они смогут показать вам как правильно накладывать кинезио тейп конкретно в вашем случае, после чего вы сможете повторять эти аппликации самостоятельно.

 

Будьте сильными дольше вместе с RockTape. 

 
Тэги : Бег техника бега боль во время бега как правильно бегать кинезиотейпирование кинезио тейпы RockTape
text_twitter_share

То же в категории

  • Становая тяга - безопасность прежде всего
  • Секрет приседаний со штангой
  • Приседания с выпрыгиванием
  • Почему RockTape?
  • Подтягивание на турнике в G-Loves
  • Массажные мячи RockTape RockBalls
  • Еще одна причина полюбить берпи
  • Выход на кольцах с RockTape
  • FMT – Fascial Movement Taping
  • FMT 1 в Киеве 21 мая 2016

Последние статьи по тегам

  • Становая тяга - безопасность прежде всего
  • Поздравляем наших RockDoc-ов!
  • Мастер-класс по кинезиотейпированию в стоматологии
  • Мастер-класс в Одессе (Академия спорта)
  • Концепция двигательной активности от RockTape
  • Кинезиотейпирование для оверхедов
  • Еще одна причина полюбить берпи
  • RockTape на турнире WodTest 2016
  • RockTape на лиге боев без правил UAFC 5
  • RockTape на Yod CrossFit Glory

Оставить комментарий


Captcha


Блог категории

  • Новости сайта
  • Полезная информация
  • Практика использования

Будь в курсе новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы оставаться в курсе последних новостей от RockTape, включая новые продукты, рекламные акции и события в вашем регионе.

Наша миссия

Мы даем врачам, тренерам, спортсменам инструменты, которые помогают их пациентам и им самим быть сильными дольше с помощью лучших кинезиологических тейпов, передового обучения и защитной экипировки. Мы хотим, чтобы люди двигались больше и правильно.

Последнее из блога

  • Становая тяга - безопасность прежде всего
  • Семинар по ИММТ FMT RockPods
  • Семинар FMT 2 (Perfomance) в Киеве...
  • Семинар FMT 1+ FMT 2 в Харькове (Fortis)
  • Секрет приседаний со штангой

Партнеры

partners
Контакты
  •   +38 (073) 407-07-55
  •   +38 (097) 280-82-01
  •  info@rocktape.ua
Поддержка
  • Контакты
  • Доставка и оплата
  • О нас
  • O RockTape
  • Гарантия и возврат товаров
Личный Кабинет
  • Личный Кабинет
  • История заказов
  • Избранное
  • Подписка
  • Сравнение товаров
Дополнительно
  • Наши партнеры
  • Договор оферты
  • Политика конфиденциальности
  • Оптовые заказы
  • Помощь специалиста
  • Сертификаты
  • Наши акции
RockTape Ukraine © 2021