Кошик покупок порожній!
Розтяжка — один із самих безпечних і результативних способів позбавлення від болю в м'язах. Заняття можна проводити в будь-якому місці, в будь-який час і без спеціального обладнання.Гнучкість є одним з важливих пунктів профілактики від болю в м'язах і суглобах. Комфортний діапазон рухів, ось до чого ми так прагнемо!
Рекомендовані 135 вправ на розтяжку допоможуть відновити організм, зробити тіло гнучким, підтягнутим і здоровим. Детальні покрокові ілюстрації дозволять виконати будь-яку вправу з першого разу. В енциклопедії «Анатомія стретчингу» детальна інформація від розтяжки м'язів пальців і витягування шиї вперед до розтяжки м'язів спини і литкових м'язів.
Ще в книзі є багато теоретичної інформації: про анатомію і фізіологію м'язової системи людського організму, про особливості спортивних травм, про основи стретчинга. В енциклопедії ви також знайдете докладну анатомічну довідку і способи відновлення після травм і хвороб за допомогою стретчинга.
Завдяки книзі дізнаетесь:
"Анатомія стретчинга" істотно виграє в порівнянні з іншою схожою літературою: ця книга відкриває людське тіло зсередини, показуючи, які групи м'язів відчувають основне, а які - другорядне навантаження при виконанні тих чи інших вправ на розтяжку.
