Корзина покупок пуста!
Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Занятия можно проводить в любом месте, в любое время и без специального оборудования. Гибкость является одним из важных пунктов профилактики от боли в мышцах и суставах. Комфортный диапазон движений, вот к чему мы так стремимся!
Рекомендованные 135 упражнений на растяжку помогут восстановить организм, сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. Подробные пошаговые иллюстрации позволят выполнить любое упражнения с первого раза. В энциклопедии «Анатомия Стретчинга» детальная информация от растяжки мышц пальцев и вытягивание шеи вперед до растяжки мышц спины и икроножных мышц.
Еще в книге есть много теоретической информации: об анатомии и физиологии мышечной системы человеческого организма, об особенностях спортивных травм, об основах стретчинга. В энциклопедии вы также найдете подробную анатомическую справку и способы восстановления после травм и болезней с помощью стретчинга.
Благодаря книге узнаете:
"Анатомия стретчинга" существенно выигрывает по сравнению с другой похожей литературой: эта книга открывает человеческое тело изнутри, показывая, какие группы мышц испытывают основную, а какие - второстепенную нагрузку при выполнении тех или иных упражнений на растяжку.
